Jovisst nu har jag minsann haft ont i knät igen ett par dagar. Nu vet jag varför också. Jag var och simmade i fredags (det gjorde jag förra veckan också och fick ont efter…) och kände då att det “drog” till lite i knävecket, två dagar senare hade jag så ont att jag inte kunde gå. I natt vaknade jag av smärta varje gång jag rörde mig. Jag har använt Zon igen och ska ta på det nu innan jag hoppar i säng. Det har hjälpt ännu en gång, om än lite långsammare denna gång.
Nu vet jag alltså att det är “ingen träning” som står på schemat. Fy vad trist. Jag hatar att vara skadad! När smärtan har gått över och knät känns någorlunda stabilt igen blir det dags för styrketräning. Jag måste långsamt bygga upp musklerna kring knät innan jag kan träna något annat.
4 dagar kvar till semestern! 
