Jag slutar blogga, tack och hej.

Japp, har inte tid att blogga, det blir för sällan…

Tack och hej

En regnig dag

Idag öser regnet ner, det är mysigt! Det är en perfekt dag att bara slappa och titta på en bra film. Tror jag ska titta på sex & the city, the movie. Hittade denna i Bosnien när vi var nere. Det är visserligen lite dålig kvalitet på filmen, men den duger. Man får vad man betalar för som det heter, och den kostade bara 25 spänn!

Min sambo jobbar idag och jag har lägenheten för mig själv. Det är skönt att bara lufsa omkring och göra mest ingenting.

Dags att träna igen.

Snart är det dags att börja träna igen. Knät börjar sakta men säkert att kännas bättre. Jag håller på med lite lätt styrketräning/sjukgymnastik hemma för att förbereda inför att dansen startar igen. Det är bara två veckor dit, hoppas det är starkt nog då. På tal om dans så har jag fått med min sambo på en swing-kurs, det ska bli jättekul! Den börjar i september, hoppas inte att han bangar nu bara….

Nu ska jag träna knät och baksidan lite. En mkt bra övning för hela baksida inkl knä:

Lägg dig på golvet med en stol nere vid fötterna. Lägg ena foten (hälen) på stolen och tryck ifrån så rumpan lämnar golvet med ett par decimeter (ha benet lite lätt böjt). Upprepa 3 set a 15 ggr, eller så många reps som du pallar (inte för mkt i början). Hoppas att det var tillräckligt bra förklarat…..

tankar om vår semester i Bosnien

Så var semestern slut, 4 veckor har susat förbi i rekordfart som vanligt. Imorgon är det dags att börja jobba igen, trist trist. Jag hade gärna haft två veckor till. Ska kanske ta det nästa år, sex veckors semester, det låter gött .

Vi har tillbringat tre av våra semesterveckor i Bosnien och Kroatien och det har varit superhärligt! Den goda maten, de vackra omgivningarna och det varma och soooliga vädret går inte av för hackor!

Min sambo kommer ursprungligen från Bosnien och vi har hälsat på släkt och vänner där. Jag har fått en helt annan bild av landet, folket och hört deras historier om hur det är att leva där idag, under kriget och före kriget. Jag måste säga att det har rört mig djupt. Det står fortfarande sönderbombade, övergivna hus efter bosnienkriget. Ett tecken på att hela familjer blivit likviderade eller tvingats på landsflykt. Det finns inte mycket pengar i landet och husen får stå kvar i detta skick.

På samma gång finns det mycket optimism hos folket, och sakta men säkert är landet på väg att byggas upp igen. Det kommer att ta tid, men det kommer att bli bra, det är jag säker på. Jag har en ny favoritartist och han heter Dino Merlin. Han nya cd innehåller många bra låtar men absolut bäst är “Da sutis” (det ska vara “v” ovanför s:en uttalas “sch”), och “Dabogda”.

Lyssna på Youtube:

http://www.youtube.com/watch?v=VBuNoh3Vkkw

http://www.youtube.com/watch?v=KkcBuUlgOTI

Semester och tårar

Första dagen på semestern och mitt knä känns ok. Det gör inte ont längre, men det är lite ostabilt. Jag ska vänta lite till innan jag börjar med att träna upp det. Imorgon bär det iväg till Bosnien och Kroatien, det ska bli sååå härligt! Jag längtar efter sol och värme, tror det kommer göra susen för min skada i baksidan och i knät också .

Jag har köpt två böcker av Paulo Coelho (surprise) som jag ska ha med mig. Perfekt att läsa på beachen!

När jag vaknade i morse så kände jag mig trött och utvilad på samma gång. Det har varit skitmycket på jobb de senaste veckorna och äntligen igår, sista dagen på jobbet, kändes det under kontroll! Det var det som behövdes för att jag skulle känna mig lugn när jag så lämnade kontoret igår em.

However, när jag vaknade i morse och satte mig på sängkanten så började jag att gråta! (?) Varför nu detta? Jag förstod ingenting. Jag grät och grät, stackars min sambo, han var ju helt frågande. Han frågade varför jag grät och jag svarade att jag inte visste, för det visste jag verkligen inte. Jag är inte en person som har nära till tårar måste jag säga. Det är klart, jag gråter mer och lättare nu än när jag var tjugo, men ändå inte speciellt mkt. Jag vet också att det är bättre att gråta om man känner att det är på gång än att hålla det inne. Att gråta är en förlösande känsla. Jag antar att det var all stress som släppte på en gång och min kropp reagerade på detta sätt.

..men jag vet ju inte exakt, -någon som har en annan teori?

vafan ont i knät igen…

Jovisst nu har jag minsann haft ont i knät igen ett par dagar. Nu vet jag varför också. Jag var och simmade i fredags (det gjorde jag förra veckan också och fick ont efter…) och kände då att det “drog” till lite i knävecket, två dagar senare hade jag så ont att jag inte kunde gå. I natt vaknade jag av smärta varje gång jag rörde mig. Jag har använt Zon igen och ska ta på det nu innan jag hoppar i säng. Det har hjälpt ännu en gång, om än lite långsammare denna gång.

Nu vet jag alltså att det är “ingen träning” som står på schemat. Fy vad trist. Jag hatar att vara skadad! När smärtan har gått över och knät känns någorlunda stabilt igen blir det dags för styrketräning. Jag måste långsamt bygga upp musklerna kring knät innan jag kan träna något annat.

4 dagar kvar till semestern!

Det funkade med Zon…

Jojomensan, det hjälpte med Zon. Jag smorde in knävecket i går kväll innan läggdags, sedan igen i morse innan jag skulle till jobbet. Nu har jag knappt ont alls, fan vad gött . Det kan jag rekommendera.

Nu är jag bara så himla trött hela tiden, tur att det bara är en vecka kvar efter denna till semestern! Skitmycket på jobb är det nu också, det är precis som att alla ska hinna med allt innan de går på semester. Det känns lagom kul att stressa så här nära inpå. Hoppas bara att jag får vara ifred på min ledighet. Jag måste vara “stand by” om det skulle krisa, let’s hope not!

skadad igen…

jaha då har jag fått ont i mitt knä igen… typiskt! Det måste ha varit efter helgens besök hos min väninna och hoppandet på deras studsmatta. Jag har haft ont ett par dagar, men nu ikväll bröt det ut ordentligt. Jag har ont i knävecket och knät är svullet – typisk överbelastning av ledband/korsband (tror jag). Får se om det hjälper med lite Zon, har smort in mitt knäveck nu. Det bara måste gå över snart igen för snart har jag semester och då drar vi ner till fd Jugoslavien, inte kul om jag har ont då. Ska ta och gå med mina joggingskor på jobbet i stället för de sedvanliga klackarna imorgon.

Fadren

Jag trodde väl aldrig att jag skulle läsa Strindbergs “Fadren” igen efter att ha tvingats läsa denna på gymnasiet. Men se där hade jag fel….. Jag läser detta verk för närvarande och tycker faktiskt att det är ganska bra! Konstigt hur ens sinne och smak förändras med tiden… återkommer när jag läst klart.

Sex & The City

Igår var jag och såg Sex and the city. Den filmen var efterlängtad! Filmen var bra, men lite för sorglig för min smak. Jag trodde att den skulle var mer uppåt än neråt. Filmen var rolig och jag skrattade en hel del, men den var lite mer sorglig än rolig. Den hade dock ett gott budskap: vänner är viktiga och man måste kunna förlåta.

Tjejerna i filmen börjar dock kännas lite gamla nu tycker jag (undantaget Charlotte), och det var stundtals lite för krystat. Vi får väl se om det kommer en uppföljare, det skulle inte förvåna mig, men jag vet inte om jag kommer att rusa till biografen då….

Vi var fyra tjejer som såg den och efteråt blev det ett par glas vin och en smaskig delikatesspizza. Vi pratade om filmen och självklart skulle vi bestämma vem av oss som är vem av tjejerna (eller den av karaktärerna som man liknar mest). Vem tror ni att jag blev då? Jo – Miranda! Hrmpf, jag får nog faktiskt hålla med till viss del: Karriärkvinna, krass, bestämd, bra kompis… tilläggas bör att jag varken är korthårig, rödhårig eller speciellt lång Jag tycker själv att Miranda är lite sur alltsomoftast, och det är inte jag! Annars stämmer det väl ganska bra….